Feeds
17
Μάιος
2012
4 διαφορετικές ιδέες για πρωινό!
Κατά κοινή ομολογία το πρωινό ξύπνημα είναι πολύ δύσκολο. Το ξυπνητήρι χτυπάει επίμονα και εξίσου επίμονα εσείς πατάτε το κουμπί της αναβολής. Χωρίς να το καταλάβετε έχετε πιει ένα φλιτζάνι καφέ, έχετε ορμήσει έξω από το σπίτι και βρίσκεστε ήδη στο δρόμο για τη δουλειά. Τι γίνεται όμως με το πρωινό; Αυτό το γεύμα για το οποίο όλοι οι ειδικοί φωνάζουν γιατί οι περισσότεροι το παραλείπουν με αποτέλ...16
Μάιος
2012
Η επίδραση της πρώιμης διατροφής στο IQ των παιδιών!
Παιδιά που δεν λαμβάνουν την κατάλληλη διατροφή κατά τη διάρκεια των τριών πρώτων χρόνων της ζωής τους μπορεί να υστερούν σε νοημοσύνη συγκριτικά με τους συνομηλίκους τους που τρέφονταν καλύτερα. Παιδιά ηλικίας οκτώ ετών που η δίαιτά τους ήταν χαμηλή σε λιπαρά, ζάχαρη και επεξεργασμένα τρόφιμα, σημείωσαν 1 με 2 πόντους υψηλότερα στα τεστ νοημοσύνης, ακόμη και σε σχέση με τα παιδιά που βελτίωσαν τ...15
Μάιος
2012
4 συμβουλές για να μετριάσετε την κατανάλωση light αναψυκτικών!
Η κατανάλωση light αναψυκτικών, μία αγαπημένη συνήθεια πολλών ατόμων, φαίνεται πως αυξάνεται κατά τους καλοκαιρινούς μήνες. Δεν είναι λίγοι εκείνοι που προτιμούν την κατανάλωση τέτοιου είδους ροφημάτων σε σχέση με το νερό, διότι τους ευχαριστεί ιδιαίτερα η γλυκιά τους γεύση. Ωστόσο, η συγκεκριμένη συνήθεια, παρόλο που δεν επιβαρύνει το σώμα με έξτρα θερμίδες, δεν αποτελεί την καλύτερη τακτική υγε...14
Μάιος
2012
Γιατί τρώμε για ευχαρίστηση;
Σίγουρα σας έχει τύχει να βρίσκετε “χώρο” για το επιδόρπιο ακόμη και όταν το γεύμα που καταναλώσατε μόλις σας έκανε να αισθάνεστε πλήρεις. Τα αποτελέσματα μιας πολύ πρόσφατης πιλοτικής μελέτης που δημοσιεύτηκε στο επιστημονικό περιοδικό “Journal of Clinical Endocrinology & Metabolism” μπορεί να εξηγούν το γιατί προβαίνουμε στην κατανάλωση τροφής για λόγους ευχαρίστησης και μόνο. Π...13
Μάιος
2012
Nescafé Wellness roadshow
Με κεντρικό μήνυμα «Γεύση και ευεξία σε 1 κούπα. Γίνεται;» ο Nescafé προσκαλεί τους ένθερμους υποστηρικτές του καφέ να απολαύσουν το αγαπημένο τους ρόφημα σε ένα Wellness roadshow σε επιλεγμένα σημεία της Αττικής. Ένας από αυτούς είμαι και εγώ, αφού παρευρέθηκα το περασμένο Σάββατο στο Wellness roadshow στην πλατεία Κατράκη στη Γλυφάδα. Το Wellness roadshow είναι αυτό ακριβώς που υποδηλώνει το όν...11
Μάιος
2012
Απλές συμβουλές για να καταλαβαίνετε το μέγεθος της μερίδας!
Αυτή είναι η περίοδος του έτους που εκτός από τη θερμοκρασία αυξάνεται και το άγχος των ατόμων –κυρίως των γυναικών- για το σώμα τους και την απώλεια των περιττών κιλών. Στα πλαίσια αυτής τη διαδικασίας, το λίπος φαντάζει για τους περισσότερους ως ο χειρότερος εχθρός. Έτσι, αυτή είναι η εποχή του χρόνου που τα προϊόντα “χαμηλών λιπαρών” έχουν την τιμητική τους. Πολύ συχνά ακούω από τον κόσμο “.....10
Μάιος
2012
Η λίστα με τα βήματα για το σωστό έλεγχο του βάρους σας!
Τα μέσα μαζικής ενημέρωσης κατακλύζουν σε καθημερινή βάση το κοινό με πολλές πληροφορίες σχετικά με την παχυσαρκία, το σωματικό βάρος και την υγεία, με αποτέλεσμα πολύ εύκολα κανείς να αισθάνεται περισσότερο μπερδεμένος και λιγότερο σωστά ενημερωμένος. Τα θέματα με το σωματικό βάρος συχνά φαντάζουν ανυπέρβλητα, και οι λύσεις τους απρόσιτες, ενώ στην πραγματικότητα τα πράγματα είναι πολύ πιο απλά....09
Μάιος
2012
Πώς να μειώσετε την πρόσληψη αλατιού στην καθημερινή σας διατροφή!
Είναι κάποιες φορές που ο χρόνος και ο χώρος που βρίσκεσαι σε αναγκάζουν να κάνεις επιλογές που δεν θα έκανες υπό άλλες συνθήκες. Τις προάλλες που συνάντησα μία φίλη πήγαμε για μεσημεριανό σε μία γνωστή αλυσίδα γρήγορου φαγητού. Καμία από τις δύο δεν είχε αρκετό χρόνο και η περιοχή όπου συναντηθήκαμε δεν μας άφηνε περιθώρια για κάποια άλλη επιλογή. Όταν βρίσκομαι σε τέτοια μέρη, και ειδικά όταν δ...08
Μάιος
2012
Το μυστικό της πιο αποτελεσματικής δίαιτας!
Ολοένα και περισσότερα επιστημονικά δεδομένα συνηγορούν υπέρ της άποψης πως η αποτελεσματική δίαιτα δεν αποτελεί.. πυρηνική φυσική. Το μυστικό που κρύβεται πίσω από μία επιτυχημένη προσπάθεια απώλειας βάρους, σύμφωνα με αμερικανούς επιστήμονες, είναι η μείωση της κατανάλωσης λιπαρών τροφίμων και η αύξηση της σωματικής δραστηριότητας. Πιο συγκεκριμένα, μελέτη της Ιατρικής Σχολής του πανεπιστημίου...08
Μάιος
2012
Νιώσε την καρδιά σου!
Η καμπάνια “Νιώσε την καρδιά σου” έχει σχεδιαστεί από την Ελληνική Εταιρεία Λιπιδιολογίας, Αθηροσκλήρωσης και Αγγειακής Νόσου (ΕΕΛΙΑ), με σκοπό την ενημέρωση και την αφύπνιση των Ελληνίδων σχετικά με τις καρδιαγγειακές παθήσεις. Οι ενέργειες που έχουν οργανωθεί στα πλαίσια αυτού του προγράμματος συμπεριλαμβάνουν ενημερωτικές ομιλίες και φυλλάδια. Πιο συγκεκριμένα, ο Πρόεδρος της ΕΕΛΙΑ και καθηγητ...Blogger Info
Skype ID not set for
Activity Stream
Δεν υπάρχουν αρχεία ροής από την δραστηριότητα αυτού του χρήστη.